Всё о фитнесе и не только's Journal
[Most Recent Entries]
[Calendar View]
[Friends]
Below are the 20 most recent journal entries recorded in
Всё о фитнесе и не только's LiveJournal:
[ << Previous 20 ]
| Thursday, May 31st, 2012 | 3:24 pm
[ivanera]
 |
Гель для суставов: традиции и современные технологии
 При самых разных повреждениях суставов и костей, от переломов до артритов и артрозов, происходит разрушение самых разных тканей. Костной, хрящевой, мышечной, в конце концов. Восстанавливается всё медленно, причём чем старше пострадавший – тем сложнее. Кроме того, с возрастом костная ткань сама по себе начинает расти медленнее, чем разрушаться. Соответственно, организму нужно помогать. Помогать себе можно по-разному. Во-первых, следить за своим здоровьем и больше двигаться. Во-вторых, правильно питаться и заботиться о своих костях и суставах. Есть творог и рыбу, хрящи и зелень и т.п. В-третьих, следить за последними достижениями науки. Например, гель с хондроитином ЧУДО ХАШ - MIRACLE HUSH, разработанный в лаборатории ShusterPharmaceutical, имеет в своём составе хондроредакторы. Принцип действия – коррекция хрящевой ткани суставов при их повреждении. Активные биологические вещества, помогающие суставам восстанавливаться, представляют собой экстракт из хрящей крупного рогатого скота. Сам факт использования такой вытяжки не нов и применяется столетиями по всему Кавказу и Закавказью. Хаш, от которого получил своё название эффективный препарат, - это традиционное блюдо на концентрированном отваре ног и рубца говядины. Гель с хондроитином ЧУДО ХАШ - MIRACLE HUSH – более эффективное использование солей кальция и других микроэлементов экстракта. При его использовании нужные вещества попадают сразу в сустав, а не в пищеварительную систему. Поэтому применение геля значительно облегчает состояние при восстановлении после травм и заболеваниях суставов. | | Monday, May 14th, 2012 | 2:43 pm
[argoclassic]
 |
Клубная карта SportLife Дыбенко (Питер, полное членство) до марта 2013
 Продам клубную карту, срок действия до марта 2013. Преимущества членства: Посещение без ограничений в любое время в часы работы клуба возможность приостановления действия договора на срок до 30 дней срок членства – до марта 2013 всем владельцам клубных карт клубов без бассейна мы предоставляем возможность посещения любого клуба сети SPORTLIFE с бассейном один раз в неделю в выходной день Такая карта в клубе на год стоит 17 000 рублей. http://sportlifeclub.ru/club-card/ Заморозка на 30 дней НЕ использовалась, то есть, вы можете ею воспользоваться. Переоформление в клубе. Клуб хороший, рядом с метро.
Цена: 9500 (вы экономите 3200 рублей от реальной цены карты в пересчете на количество оставшихся месяцев действия карты). | | Saturday, April 21st, 2012 | 12:59 am
[snegochelovek]
 |
| | Friday, April 13th, 2012 | 6:00 pm
[nuxtu]
 |
| | Wednesday, April 11th, 2012 | 12:37 pm
[luzhniki_ru]
 |
Беги навстречу весне!
Сбросить лишние килограммы, преодолеть свою лень, стать выносливей, подготовить тело к лету, да и просто убежать от проблем и забот – можно ли найти все это бесплатно в Москве? Этой весной в «Лужниках» будут проходить беговые тренировки с профессиональными тренерами, которые не только научат правильно бегать, но и получать от этого удовольствие и пользу.
С 11 апреля в спортивном комплексе «Лужники», в рамках подготовки к благотворительному марафону, который пройдет 20 мая, стартует программа бесплатных тренировок по бегу для всех желающих. В этом году марафон пройдет под девизом «Бег против инсульта». Курс рассчитан на 5 недель подготовки и 1 неделю, «подводящую» итоги и достижения. Тренировки будут проходить три раза в неделю, но не нужно пугаться ― каждое занятие продлиться не больше часа (на 1-2-ой неделе ― 40-50 минут, в последующем ― 60-80 минут). К тому же преодолевать себя в команде единомышленников и под присмотром профессионального тренерского состава, подготовившего лучших бегунов страны, значительно легче. ( Read more... ) | | Sunday, April 8th, 2012 | 6:30 pm
[lifenolimits]
 |
Реконструкция тела? Легко!часть 2
Итак, сегодня мы продолжаем творить волшебство со своим телом. После 1-й статьи, думаю, вам стало понятно, что это вполне возможно, если точно знать, что делать. 
И некоторые из читателей сами пришли к логичному выводу – первое и самое важное: нужно увеличить количество потребляемой воды. Просто и посильно каждому! Мы не будем сейчас говорить, о качестве воды, о том, какая полезнее – на эту тему пишется масса материалов и делаются тренинги, но какой смысл говорить о втором шаге, не сделав первого? В течение более 10 лет, что я занимаюсь вопросами питания, я наблюдаю плачевную картину: 95 % обращающихся ко мне за помощью, независимо от национальностей и стран, не следуют этому простому правилу, нанося вред своему здоровью, что не замедляет отразиться и на внешности! А ведь в последние годы так много про это пишется. Но ситуация не улучшается. Почему? Потому, что люди предпочитают читать и …бездействовать. Второе: питание. Существует питание, которое дает нам энергию, улучшает метаболизм, мозговую деятельность, а существует то, которое, отнимает все жизненные силы, замедляет процессы, ранит наши артерии, старит кожу и т.д. Не буду перечислять всего того, что вы и так можете почитать в моей бесплатной книге и в других статьях блога. Но очень часто бывают такие ситуации: человек начинает перестраивать свой рацион и вдруг получает нечто обратное тому, к чему стремился. И сегодня я хочу коснуться темы, которая муссируется не столь часто, как “правильное сбалансированное питание”, но без понимания которой вы, возможно, никогда не приблизитесь к цели. Я расскажу вам о симптомах, возникающих при улучшении питания. Эта область в проблеме питания является наиболее неизведанной – неумение правильно понять и интерпретировать симптомы и изменения, которые сопутствуют переходу к более разумной программе питания. Какое отношение имеет качество продуктов к восстановлению здоровья? Существует такое правило: когда качество пищи, поступающей в организм, становится выше качества тканей, из которых состоит тело, то организм начинает отвергать материалы более низкого уровня и давать место более совершенным материалам, что позволяет строить новые, более здоровые ткани. Это правило называют правилом эволюции природы. Организм очень разборчив и всегда стремится стать совершеннее, чтобы улучшить здоровье. По мере того как человек продолжает придерживаться улучшенного рациона и постоянно повышает качество пищи, организм начинает процесс, называемый восстановлением или “реконстукцией”. Клеточный разум рассуждает приблизительно следующим образом: “О! Посмотрите-ка на все эти поступающие материалы! Как чудесно – у нас есть шанс избавиться от этого старого мусора и построить прекрасный новый дом. Давайте начнем немедленно. Давайте выпустим этот избыток желчи из печени и желчного пузыря, направим его в кишки для выброса. Давайте выгоним эти шлаки из артерий, вен и капилляров. Эти зловонные, загазованные, немыслимые массы были здесь слишком долго, давайте избавимся от них! Эти артритные отложения в суставах требуют прочистки. Давайте изгоним прочь раздражающие пищевые концентраты, аспирины, снотворные, наркотики наряду со всеми отложениями жира, которые делают жизнь столь обременительной для нас. Давайте начнем, и будем продолжать до тех пор, пока наш организм не придет в прекрасное рабочее состояние ”. Какие симптомы наблюдаются, когда мы впервые начинаем исключать продукты низкого качества и заменять их продуктами более высокого качества – более живыми, более натуральными, чем продукты, к которым мы привыкли? Когда внезапно прекращается использование токсичных стимуляторов, таких, как кофе, чай или шоколад, обычно бывают головные боли и наблюдается упадок сил. Это происходит вследствие того, что организм выводит токсины, называемые кофеином и теобромином, которые выходят из тканей и транспортируются через кровеносную систему на протяжении многих жизненных циклов организма. Обычно в течение трех дней эти симптомы исчезают, и потом мы чувствуем себя гораздо бодрее благодаря тому, что наши силы восстанавливаются. Симптомы будут меняться в зависимости от материалов, которые отвергаются; состояния органов, вовлеченных в процесс очистки; количества энергии, которым Вы располагаете. На протяжении этой начальной фазы, длящейся от нескольких дней до нескольких недель (в редких случаях), жизненные силы, которые обычно находятся на периферии или во внешних частях организма – таких, как мускулы, кожа – начинают проникать во внутренние органы и приступают к реконструкции. Кроме головных болей, может возникнуть жар или простуда, кожа может покрыться сыпью (через сыпь выходят накопившиеся в печени яды), может какое-то время вяло работать кишечник или, наоборот, возникнет понос, может появиться чувство усталости или слабость, раздражительность, противоречивость, умственная депрессия, частое мочеиспускание и т.д., и т.п.. Чем больше Вы будете отдыхать и спать, тем слабее они будут и тем скорее прекратятся. Это критическая начальная фаза, и если человек прибегнет здесь к стимуляторам любого вида, то он нарушит и расстроит восстановительный процесс организма. Очень важно иметь терпение и веру, немного подождать, и через некоторое время вы почувствуете силу, которую никогда не ощущали перед началом программы. Будьте мудры – примите это как должное и расслабьтесь. Важно знать, что деятельность организма циклична по своей природе, и здоровье развивается по серии постоянно уменьшающихся циклов. Например, вы перешли на лучший рацион и пока что чувствуете себя намного лучше. Но через некоторое время проявляется симптом: вы можете в течение дня чувствовать тошноту, и может случиться понос с отвратительным запахом. А через день вы почувствуете себя лучше, чем до того, и все опять на какое-то время будет прекрасно. Затем вы внезапно простудитесь, почувствуете озноб и потеряете аппетит. Через два-три дня (предполагается, что вы не будете принимать таблетки или предпринимать что-то вроде этого) вы внезапно поправитесь и почувствуете себя так хорошо, как уже много лет не чувствовали. И так все время: каждая реакция будет слабее, чем предыдущая, поскольку организм становится все чище и чище. Циклы будут все короче по длительности, и за ними будут следовать все более и более длительные периоды замечательного самочувствия, и это будет продолжаться до тех пор, пока ваше здоровье не выйдет на высокое плато. Очень неплохо, что у вас проявляются симптомы перестройки организма. Глубоко вникните в то, что весь организм становится моложе и здоровее каждый день, поскольку Вы избавляетесь от все большего и большего количества шлаков, которые со временем принесли бы Вам боли, болезни и страдания во много раз худшие. Те, у кого наиболее сильно проявлялись симптомы-реакции и кто выдержал их до полного исчезновения, таким образом избежали очень серьезных болезней, которые со временем развились бы, если бы они по-прежнему не обращали внимания на свои привычки в еде. Нечто подобное я испытала, когда сделала двухнедельный опыт с сыроедением. Правда, описываемых “ломок” у меня не было, наверное потому, что я и так питаюсь максимально натурально, но на это время у меня из рациона полностью ушли печености, варености, практически вся индустриализованная пища. Эффект? Я желаю испытать это каждому! Как-нибудь я опишу все поподробнее, а из негативных моментов могу только отметить “беспричинный жор”, который на меня напал в первые дни. На самом деле причина была более психологического происхождения: я лишила свой организм разнообразия из разных вкусняшек, вот он и впал в панику, пока я в срочном порядке не придумала новые  Но я не призываю вас к таким экстремальным экспериментам, в моем арсенале есть методы реконструкции гораздо более мягкие и в следующий раз я расскажу еще об одном! А пока что, если вы хотите совершить со мной и уже более 20 вписавшимися в предварительный список качественный скачок в пользу здоровья – мы скоро стартуем с легендарным супермарафоном, для желающих реконстуировать свое тело и жизненные силы! Для тех, кто хочет постройнеть или же доволен своим телом, но не ощущает достаточно энергии и чувства полета – этот 2-й супермарафон для вас, а 1-й, который вы видите в левом блоке анонсов группы, вы получите в подарок! Записывайтесь на самых выгодных условиях! P.s. Полноценная жизнь и ощущение счастья приходят от абсолютно замечательного самочувствия. Вы согласны с этим утверждением? А что вы конкретно для этого делаете? | | Wednesday, April 4th, 2012 | 11:10 am
[olga_md]
 |
Постройнеть к лету? Реально!
Что бы вы сказали, если бы услышали, что есть один волшебный секретный способ достичь вашей цели по стройности? Вы бы подумали, что я сошла с ума? Что это слишком хорошо, чтобы быть правдой? Отлично! Вот он секретный способ постройнеть и избавиться от стольких килограммов, сколько вы захотите! Он очень прост: подходите ко всему реалистично!  Возможно, с вами никто и никогда не поделился этой простой истиной. На самом деле, это все, что нужно! Перед тем как вы сможете стать стройными, вам необходимо реалистично оценить свой вес, свою жизнь и цели, которые вы ставите перед собой. Вначале я скажу пару слов, о том что не значит "быть стройным". Быть стройной - это не только цифра на весах, не красивая обложка модного журнала, не Вера Брежнева, Наталья Водянова, Кейт Мосс, или какая-то другая модель или звезда. Быть стройным - это личное! Быть стройной - это что-то уникальное! Быть стройным - это весить столько, сколько нужно для сохранения или улучшения вашего здоровья, внешнего вида и качества жизни. Быть стройным - это весить столько, чтобы без труда и не задыхаясь подняться по лестнице, пробежаться по парку или станцевать зажигательный быстрый танец, и для этого совсем не нужно морить себя голодом! Быть стройной - это прекрасно чувствовать себя и замечательно выглядеть и для себя и для окружающих. Стройность - это тот вес, которого можете достичь вы! ( Стройнеть - это очень личный процесс... ) | | Friday, March 30th, 2012 | 6:55 pm
[premabalaram]
 |
Йога в Ришикеше: призжайте к нам в Гималаи!
 Школа йоги авадхутов приглашает вас совершить путешествие к предгорьям Гималаев, в мировую столицу йоги - город Ришикеш (Индия).
Наши авторские двухнедельные йога-туры в Ришикеше - это прекрасная возможность совместить великолепный отдых и духовные практики. Мы обучим вас быстрым методам йоги в традиции авадхутов, а вы сможете прекрасно провести время, совершив при этом незабываемое путешествие в высокогорные сакральные селения индуизма: Бадринатх, Кедарнатх и другие; увидеть слонов в дикой природе, попробовать рафтинг по Ганге, пожить на её берегу в палатке пару ночей и ещё многое, многое другое. Гарантированные заезды – с 28 апреля по 12 мая и с 12 по 26 мая 2012 года. Количество членов в группе – не более 15 человек. Приезжайте, наша йога и активный отдых в Индии запомнятся Вам на всю жизнь!
( Read more... ) | | Monday, March 26th, 2012 | 11:33 am
[olga_md]
|
Вкус легкости!
 Приглашаем ВСЕХ, заботящихся о себе и своих близких, к участию в 8-ми недельном марафоне Красоты и Здоровья в программе здорового образа жизни "Вкус лёгкости" 31 марта в 13.00 мы начинаем: - расставание с избыточным весом благодаря выявлению причин набора веса и их устранению; - уменьшение объёмов тела до желаемых вами размеров; - избавление от вредных привычек, благодаря замещения их - полезными; - обретение навыков здорового питания, благодаря индивидуальному подходу и длительности программы; - поправление здоровье, благодаря постепенной балансировке всего организма и выправлению обменных процессов; - развитие уверенности в себе и удовольствия от жизни и себя, благодаря полученным результатам! Подарите себе и вашим близким самое бесценное, что у нас есть — ЗДОРОВЬЕ! Если у Вас возникают вопросы, получить ответы на них можнона сайте программы: http://vkusmarafon.ru/по почте: info@livecoach.ru по телефону: +7(965)436-03-13 Мария - организатор программы. | | Monday, March 12th, 2012 | 4:47 pm
[kr_budda]
 |
Виткевич про Леветон
 Наткнулся на статью Виткевича, интересно ваше мнение кто-нибудь пробовал этот препарат? «Я могу сказать, что пробовал сам «Леветон П» и отслеживал его применение спортсменами уровня высшего спортивного мастерства в следующих видах спорта: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, борьба самбо, борьба дзюдо, вольная и классическая борьба, лыжные гонки , легкая атлетика. И у меня, и у всех опрошенных спортсменов и тренеров отзывы о «Леветон П» были только положительными, а оценка его эффективности как тестостеронового бустера - очень высокой. Сложившаяся спортивная практика в данном случае - более чем верный показатель, т.к. профессиональные спортсмены - люди очень чувствительные, и никто не заставит их употреблять что-то, эффекта чего они не видят.» Коротко о Виткевиче: Николай Виткевич Спортивный журналист и промоутер , автор статей по силовому тренингу, которые публикуют журналы:"Men's Health", "HARDNESS", "Теория и практика прикладных и экстремальных видов спорта", "SPORTS NUTRITION REVIEW", "Качай Мускулы", "Мир Силы", "BLACK BELT V8", "Железный мир" , Интернет журнал Силовой спорт - www.powerlifter.ru и другие издания. Главный редактор интернет журнала "Силовой спорт и спортивное питание" Генеральный Секретарь - World Armlifting Association Вице - президент Российской Ассоциации Армспорта Полномочный представитель Российской Ассоциации Армспорта по развитию соревнований на силу хвата в России Президент Ассоциации Армспорта Брянской области Президент Спортивного Клуба Чемпионов "Логово" Управляющий Партер юридической фирмы "Наш мир" Мастер спорта международного класса по жиму лёжа WPC Мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF 1 дан (чёрный пояс) карате Кёкусин Будо Кай Судья международной категории по пауэрлифтингу WPC Судья международной категории по армлифтингу WAA Судья международной категории по микстфайтингу лиги FM-M -1 и мн др.  | | Monday, March 5th, 2012 | 11:35 pm
[organica_club]
 |
витамины, БАДы и косметика Израиля
Здравствуйте. :) Меня зовут Лена, живу я в Израиле. Мой блог - интернет-магазин. Независимо в какой части мира вы живете, вы сможете заказать БАДы, витамины и косметические препараты от ведущих профессиональных лабораторий Израиля.Я сотрудничаю с производителями и поставщиками натуральных биологически активных добавок и компаниями - производителями профессиональной косметики Израиля. Подробную информацию о товарах, а также их полный перечень и цены можно увидеть ( здесь )( здесь )Пока идет работа по открытию интернет-магазина, буду рада представлять качественную продукцию этих фирм-производителей натуральных товаров и отвечать на любые вопросы касательно их использования на страницах моего ЖЖ. Заказать и купить выбранный товар, а также получить любую интересующую Вас информацию о продукции можно через ЖЖ. Добро пожаловать! | | Monday, February 20th, 2012 | 4:24 pm
[sunshine_sash]
 |
12 недель стремления к совершенству
Предлагаю вместе пройти путь в 12 недель для того, чтобы стать сильнее, похудеть или поправиться. И неважно, мужчина вы или женщина. Почему так расплывчато? Просто потому, что мы не будем изводить себя диетами (это временная мера и здоровья не прибавляет), каждый будет стремиться к своей цели. Что мы обещаем:Небольшие ежедневные шаги Комплексы упражнений и тренировок Музыку, побуждающую к движению Картинки-мотиваторы Поддержку, поддержку и еще раз поддержку. Мы будем все делать вместе (да-да, и те из нас, кто уже похудели, и те, кто никак не может собраться с духом, чтобы начать). Доброжелательную атмосферу Интересные идеи и вдохновляющие статьи Очень-очень скоро пролетят эти 12 недель, мы сможем похвастаться тем, что видим в зеркале, поделиться успехами и порадоваться друг за друга. Наш девиз прост: "Я могу, я сделаю!" Присоединяйтесь! | | Sunday, February 19th, 2012 | 8:28 pm
[nuxtu]
|
Приглашаем на любительские соревнования
Друзья, приглашаем всех желающих принять участие в любительских соревнованиях по сноуборду и горным лыжам. 25 февраля (суббота) в 13:00 на горнолыжном курорте "Лужки" (25 км Новорижского шоссе, Истринский район, деревня Аносино), расположенном на территории дома отдыха "Подмосковная слобода", состоятся соревнования по сноуборду и горнолыжному спорту на кубок ICEPEAK. Принять участие может любой желающий. Победителей ждут ценные призы!  | | Wednesday, February 15th, 2012 | 12:11 am
[luchshe_vseh]
 |
Лыжные прогулки по воскресеньям в Подмосковье
 Дорогие друзья, теперь у вас появилась замечательная возможность провести воскресное утро с пользой для здоровья, гуляя на лыжах в лесу по специально подготовленной трассе, под руководством кандидата в мастера спорта по лыжным гонкам Есева Алексея. В это воскресенье 19.02.12 ожидается замечательный тёплый зимний день, в отличии от предыдущего воскресенья, и все, кто побоялся морозов, могут проверить свои силы на лыжне, получить отличную кардио-нагрузку, покататься с горок а так же насладиться пейзажами заснеженного леса, под руководством КМС по лыжным гонкам Есева Алексея. Прогулка состоится на УСЦ Планерная в 11:00, сбор на Лыжной базе у проката. На базе имеется: прокат лыж-250р, так же можно подготовить лыжи для прогулки-100р и гардероб где можно оставить свои вещи-40р, въезд на территорию комплекса-20р Тел для связи 8 909 918 14 69 Алексей Как добраться: метро "Речной вокзал", далее маршрутным автобусом № 851, 370, 105 до ост. “Спорт база” метро “Планерная” маршрутка №154 до ост. “Спорт база” метро “Сходненская” маршрутка№873 до ост. “Спорт база” на машине: Ленинградское шоссе, на 23 км поворот на Новосходненское шоссе, через 2 км ОУСЦ Планерная | | Tuesday, February 14th, 2012 | 12:30 pm
[just_a_consumer]
 |
| | Thursday, February 9th, 2012 | 11:42 am
[mickeywhite]
 |
Сезонная акция! (Москва)
При записи на массаж до 15 марта действует новая акция:
Получите 3 или 5 бесплатных сеансов ! При покупке абонемента на 10 часовых сеансов - 3 сеанса в подарок! При покупке абонемента на 10 полуторачасовых сеансов - 5 сеансов в подарок! *акция действует в Медведково и на Авиамоторной | | Friday, February 3rd, 2012 | 1:57 pm
[luzhniki_ru]
|
Плавайте, когда вам удобно! С 1 февраля наш бассейн работает по новому графику.
 Время — самая ценная вещь в современном мире. Его не хватает практически всегда и на всё. Но его дефицит вполне можно исправить, причём для этого не нужно изобретать машину времени или растягивать уже существующее течение временного потока, помещая в обычные сутки тридцать и более часов — достаточно просто изменить режим работы. Именно так поступило руководство Олимпийского комплекса «Лужники», на два часа продлив ночное время работы бассейна. С 1 февраля воспользоваться услугами открытого всесезонного бассейна «Лужники» можно будет в период с 7.00 до 23.00. ( Read more... ) | | Wednesday, December 7th, 2011 | 9:41 am
[roma2121] |
| | Tuesday, December 13th, 2011 | 11:10 am
[certiejog]
 |
| | Monday, December 19th, 2011 | 12:32 pm
[nuxtu]
 |
Luhta и ICEPEAK дарят скидки до 40%!
С 15 декабря в магазинах финских брендов Luhta и ICEPEAK - скидки до 40% на новую коллекцию осень-зима 2011!   Широкий ассортимент одежды для активного отдыха для всей семьи! Теплые куртки, лёгкие пуховики, яркие флисы, стильные аксессуары созданы для того, чтобы Вы ждали зиму с нетерпением! ( Магазины акции... ) |
[ << Previous 20 ]
|
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif?v=92.2){kind=small}
fitnes
